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2010.04.19 BLOG

ローズヒップティーとゼラチンで・・

何もかもがピカピカに新しくなる春、お肌も新緑の若葉のようにピカピカにしたいものですね。

 美肌を作るうえで大切なのは、なんといっても「コラーゲン」。よく聞く言葉ですが、いろいろな情報があって混乱することも多い言葉です。

 コラーゲンとは人の真皮を構成しているたんぱく質の一種。肌の弾力を保ってくれるコラーゲンが少なくなると、しわやタルミになり、皮膚がどんどん老化していきます。顔だけでなく身体全体、つまり頭皮も老化し、美しい髪も作られず、髪から艶・コシが失われてしまうとの事。女性にとってコラーゲンは必要不可欠なのです!

 そんなに重要なコラーゲンを日々摂取したいものですが、単体で摂るよりも、ビタミンCと一緒に摂取することが効果的だそうです。そこで簡単にコラーゲンとビタミンCを摂れる、お手軽レシピを考えました!

 材料はローズヒップティーとゼラチン、そしてお好みの分量でお砂糖、これだけ。美肌・美白効果があり、ビタミンCが効果的に摂取できるローズヒップティーを濃い目にいれて、ゼラチンを加えます。

 その際、お好みで砂糖を温かいうちに溶いてください。そのまま冷蔵庫で冷やし固めれば、お手軽ゼリーの出来上がり!ローズヒップティーは酸味が強いので、砂糖加減を工夫すれば日々のおやつにもイケルと思いますが?

 日常の食事では鶏肉や豚肉などを意識して食べるのも、コラーゲン摂取には効果があります。

 そして食べ物以外で気をつけなければならないことは、やはり紫外線です。紫外線はコラーゲンの老化に繋がりますので、しっかりと紫外線対策をしてください。    

                  <加藤 久美>

ローズヒップ

ALBION・IGNIS ~ききかじり~-2010-4-19

                      おしろいやきき www.oshiroiyakiki.com

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