2010.04.19 BLOG
ローズヒップティーとゼラチンで・・
何もかもがピカピカに新しくなる春、お肌も新緑の若葉のようにピカピカにしたいものですね。
美肌を作るうえで大切なのは、なんといっても「コラーゲン」。よく聞く言葉ですが、いろいろな情報があって混乱することも多い言葉です。
コラーゲンとは人の真皮を構成しているたんぱく質の一種。肌の弾力を保ってくれるコラーゲンが少なくなると、しわやタルミになり、皮膚がどんどん老化していきます。顔だけでなく身体全体、つまり頭皮も老化し、美しい髪も作られず、髪から艶・コシが失われてしまうとの事。女性にとってコラーゲンは必要不可欠なのです！
そんなに重要なコラーゲンを日々摂取したいものですが、単体で摂るよりも、ビタミンＣと一緒に摂取することが効果的だそうです。そこで簡単にコラーゲンとビタミンCを摂れる、お手軽レシピを考えました！
材料はローズヒップティーとゼラチン、そしてお好みの分量でお砂糖、これだけ。美肌・美白効果があり、ビタミンＣが効果的に摂取できるローズヒップティーを濃い目にいれて、ゼラチンを加えます。
その際、お好みで砂糖を温かいうちに溶いてください。そのまま冷蔵庫で冷やし固めれば、お手軽ゼリーの出来上がり！ローズヒップティーは酸味が強いので、砂糖加減を工夫すれば日々のおやつにもイケルと思いますが？
日常の食事では鶏肉や豚肉などを意識して食べるのも、コラーゲン摂取には効果があります。
そして食べ物以外で気をつけなければならないことは、やはり紫外線です。紫外線はコラーゲンの老化に繋がりますので、しっかりと紫外線対策をしてください。
＜加藤 久美＞
ローズヒップ
